Je waarden en welwillendheid zijn de sleutels tot stressbeheersing. Samen voeden deze twee elementen ons emotionele welzijn en versterken ze ons vermogen om met alledaagse uitdagingen om te gaan.
Tips
NIEUWS
De herfst is ideaal om in het wild paddenstoelen te plukken. Niet alles is echter zomaar toegelaten en van de enorme variëteit aan eekhoorntjesbrood, morilles en andere oesterzwammen zijn er maar een paar soorten echt eetbaar. Een foute keuze kan dodelijk zijn.
De noodhulp-, veiligheids- of onthaalmedewerker kan iemand geleidelijk kalmeren door te focussen op zijn grieven en de dialoog gaande te houden, zonder daarom in te gaan op zijn eisen.
Veel kinderen worden op school het slachtoffer van pesten of geweld door leeftijdsgenoten. Om pesten op school tegen te gaan is het essentieel de assertiviteit te versterken en het slachtoffer te leren er mee om te gaan.
Er bestaan effectieve technieken om met stressvolle alledaagse situaties om te gaan en ons welzijn te behouden. Deze oefeningen helpen ons om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en de kwaliteit van ons leven te verbeteren.
Wie droomt er niet van een rustige en ontspannen hond die je overal mee naartoe kunt nemen? Natuurlijk vereist dit een succesvolle training, maar ook dat aan zijn behoeften moet worden voldaan, ook deze om zich veilig te voelen.
In een wereld waar druk en verantwoordelijkheden snel kunnen oplopen is het cruciaal om stressmanagementvaardigheden te ontwikkelen om negatieve gevolgen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid te voorkomen.