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Même si ce n’est pas à souhaiter, les vacances comportent un risque de bobos ou inconforts auxquels il faudra faire face. Quels médicaments, documents médicaux et matériel de soins emporter ?
A noter que nous ne nous pencherons pas ici sur le cas particulier de destinations plus « inhabituelles » voire exotiques ou tropicales, car elles demandent souvent une approche médicale spécifique.
Grands principes
Même si elle répond à un contenu standardisé, la composition de la trousse dépend aussi de votre état de santé et de celui des personnes qui vous accompagnent. Il s’agira dans les grandes lignes de poursuivre vos traitements habituels et de pouvoir traiter blessures et affections bénignes.
Veillez à toujours conserver votre trousse de soins à l'abri de la chaleur et de l'humidité, sans oublier de ranger les médicaments qui le requièrent, dans une glacière.
Il peut aussi être utile d’emporter les cartes de groupe sanguin et les carnets de vaccinations et de prendre contact avec votre mutuelle pour connaître les modalités de remboursement, de prise en charge et d’éventuel rapatriement.
Contenu de la trousse de secours
La liste de matériel reprise ci-dessous est, à quelques détails près, celle conseillée par la Croix-Rouge de Belgique dans son guide des premiers secours (édition 2011) :
Pour les échardes et corps étrangers : une pince à épiler
Pour l’hygiène et la désinfection :
- Lingettes sans alcool
- Alcool à 70° pour désinfecter le petit matériel
- Éther pour éliminer les traces de sparadrap
- Doses à usage unique d’antiseptique
- Sérum physiologique
Pour les piqûres d’insecte :
- Pince à tique
- Pommade calmante (pharmacie)
Pour les plaies, brûlures et hémorragies :
- Pansements individuels hypoallergéniques
- Pansements pour brûlures
- Bandage triangulaire stérile (pas de gaze)
- Bandes de gaze élastique
- Bandes élastiques avec agrafes (type Velpeau)
- Compresse froide instantanée
- Compresses stériles
- Sparadrap hypoallergénique
- Paire de ciseaux à tissu
- Épingles de sûreté
Pour la protection :
- Paires de gants à usage unique
- Filtre de protection buccale à usage unique (réanimation)
- Couverture isotherme
- Trousse contenant le matériel
Divers : ajouter une notice reprenant la liste du matériel et un guide des premiers soins, les numéros utiles à former en cas d’incident tels que le centre anti-poisons (070 245 245), le médecin de famille, le pharmacien, le numéro d’urgence international (112).
Quelques médicaments de base
Antidouleurs, anti-inflammatoires, anti-diarrhéique, médicaments contre les douleurs d’estomac, les vomissements, nausées ou mal de voyage, gel contre les bosses (type Arnica) et les brûlures (type Flamigel) ainsi que vos médicaments personnels. Un thermomètre [i] peut s’avérer bien utile.
Formation aux premiers secours
Avoir les ingrédients, c’est bien, connaître la recette, c’est mieux ! Sans se lancer dans des formations coûteuses en temps, s’informer comment faire face à de petits bobos aidera à utiliser adéquatement le matériel repris ci-dessus. La formation « Bosses et bobos » de la Croix-Rouge pourrait être une bonne entrée en matière puisqu’elle propose en 6h d’apprendre les bons réflexes face aux ennuis de santé des petits.
Bonnes vacances !
Sandrine MATHEN
Secouriste Croix-Rouge de Belgique
Pour aller plus loin :
https://sante-pratique-paris.fr/bonnes-pratiques-dossier/bien-preparer-trousse-de-soins-vacances-a-letranger/
https://www.santemagazine.fr/sante/soins-premiers-secours/trousse-de-secours-les-indispensables-de-vos-vacances-dhiver-173070
[i] https://www.test-achats.be/sante/sante-au-quotidien/premiers-soins/dossier/accidents-domestiques